Uzmanlar erken menopozun önlenebilir olduğunu söylüyor

Genç kadınlar, genellikle 45 ile 55 yaşları arasında görülen menopoz sürecinde yaşam tarzının büyük önemi olduğunu vurgulayan uzmanlar, sigara kullanımı, obezite ve hareketsiz yaşam gibi etkenlerin erken menopoz riskini artırabileceğine dikkat çekiyor.

Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz menopoz belirtilerini hafifletmek ve kapsamlı yeni yaşam hazırlığını fırsat sağlar. Ayrıca, rahatlama teknikleri sayesinde menopozun kontrol altında değiştirilebileceğine.