Kişisel metabolizma hızı kilo alıp vermede önemli bir rol oynuyor

Kilo vermek veya şişmanlık isteyen kişiler, sık sık çevrelerindeki beslenme listelerini uygulamaya çalışır. Ancak, sıkça umut edilenin dışında ile karşılaşırlar. Diyetisyen Mısra Aydın’a göre, kilo kontrolü sadece alınan enerji miktarıyla sınırlı pekiştirilemez. Vücudumuzun metabolizma hızı farklılık gösterir ve bu halbuki, aynı beslenme düzeni bile kişiden kişiye. Uzmanlar, bireylerin metabolik farklılıklarını anlamasının ve ona göre beslenme planını hazırlamasının önemli olduğunu vurguluyor.